Praticando esportes em segurança

Publicado por em 17/02/2013 às 11h16

Praticar esportes além de muito gostoso é saudável e ajuda no desenvolvimento de toda criança, mas é preciso que seja feito com segurança e sempre com a supervisão de um profissional para evitar acidentes. 

As lesões no esporte podem ocorrer como resultado de quedas, batidas, boladas, torções, etc. e as crianças são mais suscetíveis a esse tipo de lesões do que os adultos, pois:

• Ainda estão em fase de crescimento, desenvolvendo a habilidade motora;

• Não reconhecem nem podem prever os riscos dos esportes e das atividades recreativas;

• Possuem menos coordenação motora e reações de defesa mais lentas do que os adultos.

Como prevenir acidentes com crianças na prática do esporte

Praticando esportes em segurançaFelizmente, “machucar-se" não precisa fazer parte do jogo. Equipamentos de proteção e segurança nos lugares de prática de esportes com regras designadas para a prevenção são elementos importantes para reduzir a freqüência e a seriedade das lesões.

 Antes do jogo

• As crianças devem estar física e psicologicamente em condições de praticar atividades e devem praticá-las com crianças de sua mesma faixa etária;

• Cheque os níveis de dificuldade de cada esporte para ver se eles são compatíveis com a idade e o tamanho da criança. Por exemplo: uma bicicleta de adulto não serve para uma criança;

• Garanta que a criança, ao andar de bicicleta, patins ou skate, sempre utilize roupas adequadas e proteção apropriada, como capacete, joelheiras e cotoveleiras. E que pratique essas atividades em locais próprios e seguros;

• Antes de começar qualquer esporte, as crianças devem passar por um exame médico completo;

• Verifique se a pessoa que treina a criança está capacitada a prestar um serviço de primeiros socorros em casos de acidentes.

Durante o jogo


• Tenha certeza de que a criança será supervisionada por um adulto enquanto joga;

• Desidratação em atletas infantis é sempre preocupante. Você deve garantir que a criança beba bastante líquido antes, durante e depois da prática esportiva. Conheça os sintomas da desidratação: falta de sede, fraqueza, dores de cabeça, coloração escura da urina ou uma diminuição de peso;

• As crianças devem ter um tempo adequado de intervalo entre as atividades e não devem continuar a jogar se estiverem machucadas;

• Os pais e treinadores devem ser modelos para as crianças na prática de esportes seguros, são os exemplos mais importantes de como respeitar regras;

• Deixe com o treinador de seu filho informações úteis em caso de emergência: telefone para contato, endereço e qualquer informação médica que possa ser fundamental no trato com a criança.

Saiba mais


• Quando ouvimos falar de lesões nos esportes, imaginamos esportes como futebol, vôlei ou basquete. No entanto, esportes individuais ou atividades recreativas podem proporcionar danos mais sérios;

• As crianças entre 5 e 9 anos sofrem mais lesões com bicicletas ou brincando no parquinho, enquanto as crianças mais velhas machucam-se mais em acidentes esportivos;

• Os ferimentos na cabeça são as lesões mais freqüentes. Aproximadamente metade das crianças que sofreram danos na cabeça machucou-se caindo de bicicleta, skate e patins;

• As crianças novatas na prática de esportes correm mais riscos de sofrer lesões. 

 Siga as dicas e ensine seu filho a praticar uma atividade física de maneira prazerosa e segura.

 

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