3 Receitas para fazer com as crianças nas férias

Publicado por em 14/07/2017 às 13h13

As férias já chegaram para a maioria das crianças e isso significa entretê-las em casa, levar para passear ou viajar.  Para os dias em casa, um programa legal é levá-los para a cozinha para ajudarem a preparar o lanchinho da tarde. Assim, além de distraí-los, podemos aproveitar esse momento para envolvê-los nas tarefas domésticas e conversar sobre a alimentação dos pequenos.

Eu trouxe, então, três receitas fáceis e gostosas para fazer com a criançada.

Eles podem ajudar a separar os ingredientes, misturá-los, moldar ou colocar nas forminhas. Mas é importante lembrar que criança deve ir para a cozinha, com os cuidados e a supervisão que são essenciais para que esse momento seja tranquilo.

3 Receitas para fazer nas férias com as criançasBolinho de banana sem açúcar

Ingredientes:

  • 2 bananas prata amassadas
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 punhado de uvas passas 

Modo de fazer:

Misture tudo e leve ao forno já aquecido em forminhas de silicone por cerca de 25 a 30 min, em temperatura de 180 graus. 
Rende de três a quatro bolinhos.

 

3 Receitas para fazer nas férias com as criançasCookies de limão

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de farinha de trigo integral
  • 1/2 xícara de farinha de amaranto (ou se preferir pode usar mais 1/2 xícaras de farinha de trigo integral)
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • Suco de 2 limões médios
  • 2 colheres de sopa de óleo de girassol
  • 1 ovo
  • 1 colher de café de fermento químico.

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes nessa ordem, deixando o fermento por último e misturando esse suavemente à massa homogênea já formada. 

Coloque pequenas porções em uma assadeira untada ou sobre o tapetinho de silicone, com a ajuda de uma colher e leve ao forno já aquecido por 35 min, a uma temperatura de 180 graus.

Rende de 15 a 20 coolers, dependendo do tamanho.


3 Receitas para fazer nas férias com as criançasBiscoito de queijo e chia

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 2 colheres de sopa de chia
  • 2 e 1/2 colheres de sopa de manteiga 
  • 200g de queijo mussarela ou Minas ralado 
  • 2 a 3 colheres de sopa de água gelada.

Modo de fazer:

Em um recipiente, junte a farinha, o sal e a chia e em seguida a manteiga e o queijo. Misture bem. Em seguida, vá misturando a água aos poucos até alcançar o ponto em que a massa não gruda nas mãos. 

Deixe o sal por último e acrescente apenas o suficiente, considerando que o queijo e a manteiga já podem interferir no sabor do biscoito. 

Leve a massa à geladeira por 30 minutos para descansar. Depois abra a massa em uma bancada e corte os biscoitos em diversos modelos com os cortadores de sua preferência.

Coloque-os em uma fôrma untada ou sobre um tapetinho de silicone e leve ao forno já aquecido por cerca de 30 min, a uma temperatura de 180 graus. Mas é importante acompanhar para que fiquem dourados. Nesse ponto, já pode retirar do forno.

Gostou! Agora é só levar a criançada para a cozinha e mão na massa!

 

Sáskia Lima é mãe da Sarah e dos gêmeos Miguel e Henrique, autora da página Lancheira Divertida no Facebook e Instagram onde escreve dicas e receitinhas saudáveis e deliciosas do dia a dia para as crianças.

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Te espero lá!

Tags: Alimentação Infantil, Alimentação Saudável, Lancheira Divertida

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